Cum să ai o minte ageră şi ascuţită

Autor: Psiholog Aurel Roșca

Pentru a avea o minte ageră şi ascuţită avem nevoie de un creier puternic și sănătos, iar pentru a avea un creier puternic și sănătos trebuie să ne antrenăm în acest sens. 

Învăţarea unor abilităţi noi, execuţia unor sarcini mintale mai complicate, curiozitatea, hrana sănătoasă etc., toate acestea ne menţin plasticitatea creierului şi ne dezvoltă şi întăresc conexiunile celulelor şi neuronilor, conexsiuni ce ne asigură funcţionarea sistemului nervos. 

De asemeni, instituindu-ne o disciplină personală, prin efectuarea regulată a unor exerciţii fizice şi printr-o hrănire sănătosă a minţii şi a corpului, ne fortificăm sănătatea şi puterea creierului. În acest sens, de-a lungul timpului, s-au efectuat numeroase cercetări ştiinţifice asupra creierului uman, cercetări care au scos în relief date pe care e necesar să le avem în vedere. 
În primul rând s-a stabilit faptul că creierul uman este cel mai complex aparat al corpului uman, mai complex şi mai sofisticat decât cel mai performant computer, şi că greutatea creierului este în medie de 1,4 kg. la bărbaţi şi 1,26 kg la femei. Şi, un lucru foarte important de reţinut, s-a constatat că nu greutatea creierului îl face pe om mai deştept sau mai inteligent, ci modul în care omul îşi utilizează funcţiile psihice ale creierului, funcţii precum limbajul, gândirea, memoria, percepţia etc. Conform Colegiului American de Neuropsihofarmacologie, numărul de neuroni pe care îl conţine creierul unui om normal este cuprins între 100-200 miliarde, iar numărul sinapselor prin care se face transmiterea influxului nervos de la o celulă nervoasă la alta este cuprins între 1.000 şi 10.000 pentru fiecare neuron din creier. 

De asemeni, e bine să reţinem şi faptul că 20% din cantitatea de oxigen şi 25% din cantitatea de glucoză transportată de sânge este consumată de creier în procesul de prelucrarea a informaţiilor, informaţii ce contribuie la autoreglarea proceselor biologice. 
Rămas fără oxigen timp de 4-6 minute creierul nu mai poate supravieţui. De aceea e necesar să reţinem şi faptul că informaţiile nervoase transportate de sistemul nervos către creier, joacă un rol foarte important în funcţionarea organismului. Aceasta deoarece informațiile nervoase contribuie la integrarea tuturor aparatelor şi organelor, dar şi la reglarea comportamentului nostru într-un mediu foarte variabil şi uneori chiar foarte ostil, aşa cum este mediul de viaţă. 

În acest sens, putem observa faptul că creierul nostru caută întodeauna să recepţioneze şi să prelucreze cât mai multe informaţii, informații cu ajutorul cărora să poată adapta cât mai bine comportamentul organismului la modificările care au loc în mediul sociocultural în care trăim şi lucrăm. ... Aurel.

.. daca vrei sa fii prieten cu Aurel, click aici. 

Astro-expert Lunaala Moirae®
Urmărește-mă pe Facebook - Click aici
Urmărește-mă pe Google+ - Click aici