Filtrată, îmbuteliată sau fiartă: care este cea mai sănătoasă apă?

Apa fiartă: argumente pro și contra

În apa fiartă, bacteriile și paraziții mor, dar toxinele rămân încă. De asemenea, clorul nu este complet evaporat: o parte din el precipită și se combină cu alte substanțe chimice. Împreună formează agenți cancerigeni care stimulează inflamația în organism. 
În același timp, nivelul de oxigen din apa fiartă este mai scăzut decât în ​​apa crudă, prin urmare, odată cu consumul prelungit al unui astfel de lichid, se dezvoltă deficiența de oxigen - vitaminele și microelementele sunt absorbite mai greu, funcția creierului încetinește, drept urmare devii mai puțin atentă (citești și: „pierzi șirul” ).

Apa filtrată: argumente pro și contra

Experții disting trei tipuri de filtre și fiecare dintre ele afectează în felul său compoziția apei de la robinet. 
De exemplu, filtrele cu osmoză inversă îndepărtează complet clorul și poluarea, dar în același timp privează apa de aproximativ 80% de oligoelemente. 
Filtrul schimbător de ioni neutralizează depunerile și înmoaie textura, dar dizolvă sărurile și calciul. 
Un compromis între un sistem de osmoză inversă și schimbul de ioni pot fi filtrele de carbon. Îndepărtează toxinele, ucid bacteriile, dar în același timp rețin toate substanțele benefice și chiar și mai mult îmbogățesc apa cu diverse minerale. 
Agenția SUA pentru Protecția Naturii a recunoscut oficial această metodă ca fiind cea mai eficientă și sigură pentru sănătate.

„Respingerea osmozei inverse vă permite să economisești în apă o gamă completă de săruri și minerale vitale pentru sănătate - magneziu, sodiu, calciu, seleniu, potasiu, brom și iod. 

Dar filtrele granulare de acasă au un mare dezavantaj: materialul în vrac din interior se poate aglomera. În acest caz, apa trece prin canale mici, sărind peste toate etapele de filtrare. Prin urmare, unii oameni preferă să bea doar apă îmbuteliată.

Apă îmbuteliată: argumente pro și contra

Dar toată apa îmbuteliată este bună? Producătorii aleg apă din diverse surse: apă de izvor, distilată și de la robinet. Potrivit statisticilor, 40% din apa îmbuteliată este apă de la robinet netratată, iar 23% este distilată, ceea ce retrage săruri și minerale utile de la o persoană. Și doar restul de 37% dintre sticlele de pe rafturile magazinelor sunt umplute cu apă din surse subterane, ceea ce, însă, nu le face automat sigure pentru sănătate.

Calitatea apei este mult influențată de metodele de purificare și depozitare a acesteia. În 2018, un studiu a testat 11 mărci de apă îmbuteliată binecunoscută din 9 țări și a concluzionat că 93% din cele 259 de sticle selectate conțineau microplastice. Acest lucru se datorează parțial caracteristicilor recipientelor și procesului de umplere în sine. Alte studii au arătat că microplasticul perturbă sistemul endocrin uman și contribuie la dezvoltarea proceselor inflamatorii, deoarece substanțele chimice toxice se acumulează în ficat, rinichi și intestine în timp.

Cum să alegi apa „vie”?

Este important ca o persoană să mențină un echilibru acido-bazic. Dacă este permisă dizarmonia, numărul bacteriilor dăunătoare din organism va începe în curând să crească rapid, ceea ce va provoca noi boli. Nivelul ideal de aciditate al unui lichid variază între 6,5 și 7,5. Această gamă include apa de izvor de munte, care este purificată fără fierbere și expunere la filtre agresive. O poți obține singură sau o poți cumpăra într-o formă îmbuteliată într-un magazin. Când cumperi apă, acordă atenție următorilor factori:

Sursele cu care lucrează producătorul trebuie să fie amplasate într-un loc prietenos cu mediul;

În loc de o sticlă de plastic, alege o sticlă aseptică pentru a minimiza consumul de microplastic. Într-un astfel de ambalaj, calitățile naturale ale apei sunt păstrate, iar în timpul transportului, nu este afectată de schimbările de temperatură.

În sistemul de purificare, este de dorit să nu existe osmoză inversă. Acest lucru va ajuta la păstrarea întregii game de săruri și minerale: magneziu, sodiu, calciu, seleniu, siliciu, potasiu, brom, iod.

PS:

Abordează conștient alegerea apei și vei putea să-ți întărești sănătatea, precum și să primești în mod natural toate mineralele, oligoelementele și sărurile de care corpul tău are nevoie.

Acum știi!
Lunaala!