Starea ta de sănătate - autoevaluare în 9 puncte

crea un ambient psihologic în care să ne simţim bine împreună cu noi înşine şi, deopotrivă, împreună cu ceilalţi.

Iar pentru a reuși să ne menţinem confortul psihologic la parametri optimi, Este necesar să avem în vedere şi recomandările de mai jos:

să nu ne lăsăm copleşiţi de emoţii precum: teamă, furie, supărare, dragoste, vinovăţie sau griji;
să ne găsim puterea de a trece nevătămați peste necazurile şi greutăţile vieţii;
să fim toleranţi cu noi înşine şi cu alţii, şi să ne menţinem treaz simţul umorului;
să ne acceptăm propriile defecte şi totodată să stăruim în corectarea lor;
să ne autoapreciem realist şi să evităm subestimarea sau supraestimarea calităţilor şi capacităţilor de care putem dispune;
să fim capabili de a oferi dragoste şi ajutor celor din jur;
să-i iubim pe semenii noştri şi să le acordăm încredere;
să respectăm valorile şi demnitatea celorlalţi, şi să înţelegem faptul că fiecare este unic prin stilul său de a se manifesta în relaţii şi activităţi;
să nu-i înşelăm pe alţii sau să-i folosim ca mijloace obediente pentru atingerea propriilor scopuri, dar nici să nu-i lăsăm pe alţii să profite de noi.

Cunoscând faptul că fără o stare de sănătate psihică şi fizică bună nu este nici un bine, indiferent de natura lui, printr-un efort elevat ne putem corecta la timp anomaliile sau defectele personale care ne afectează viaţa în sens negativ.

E bine să facem asta înainte de a ajunge în stare de suferinţă, deoarece atunci chiar şi bunurile subiective, însuşirile spiritului, ale caracterului şi temperamentului devin discordante, tulburi şi greu de înduplecat să accepte corecţii impuse. ... Aurel.

.. daca vrei sa fii prieten cu Aurel, click aici.

astro-expert Luna Patricia Ceban
Urmărește-mă pe Facebook - click aici sau pe buton

Opinii

Autor: psiholog Aurel Roșca

În calitate de stare subiectivă de bine personal, sănătatea implică în primul rând promovarea valorilor pozitive şi, totodată, măsuri de cenzură şi corecţie a tendinţelor şi valorilor negative.
De asemeni, sănătatea psihică sau mintală vizează strategii de igienă mintală şi măsuri de prevenire şi gestionare a formelor de stres. Din punct de vedere psihologic, sănătatea mintală implică efortul de a ne. . .

0 opinii / Spune-ţi opinia