De ce este necesar să desenezi, chiar dacă nu știi cum

scufundată în acest proces și te simți minunat. Și acestea nu sunt numai sentimentele mele personale.

Autorii studiului, ale caror rezultate au fost publicate in Journal of Art Therapy, au sugerat ca procesul creativ reduce semnificativ nivelul de hormoni asociat stresului. În plus, indiferent cât de bun este produsul final, valoarea este acțiunea în sine.

Participanților li s-au dat markere, hârtie, lipici, materiale pentru colaj și au avut 45 de minute pentru a desena sau lipi orice doresc.

Mai mult, nu a existat nicio legătură între nivelele de cortizol și aptitudinile artistice ale participanților. Majoritatea oamenilor care au creat ceva în cursul experimentului s-au simțit mai puțin tensionați, indiferent de experiența trecută și de disponibilitatea talentului la desen.

Dacă te vei afla într-o zi dificilă, stai jos și desenează ceva. În acest caz, nu trebuie să înveți să desenezi, pentru că nu contează dacă este bine sau rău.
În orice caz, eliberezi stresul și te vei simți mai bine.

Aspectul terapiei artistice este plasat în trăsăturile expresive și creative ale operei, adică acele componente subiective care generează dinamica unui proces care favorizează deschiderea imaginarului.

De aceea, accentul terapiei artistice nu este pe rezultat, ci pe proces.
Aceste dinamici care intervin în acțiunile creative generează în tine o atitudine spontană de a trăi aici și acum.

În acest fel, mișcarea, muzica, culoarea, forma și linia acționează ca sintetizatori ai proceselor interne, care pot răspunde comportamentului tău creativ.

Terapia artistică este un instrument pentru dezvoltarea personală.
Prin ea îți poți genera o atitudine creativă față de propria ta viață și posibilitatea de a-ți transforma și îmbogăți mediul în același timp.
Este o metodă de extindere a sferei experiențelor umane, de dezvoltare a intuiției și a sensorialității și o zonă în care experiențele pot fi alese, variate și repetate la alegere.

Terapia artistică, pe scurt:

Oboseală - desenează flori;
Senzație de rău - trage linii.
Gânduri dăunătoare - suprapune cât mai multe bucle 8 pentru a forma flori.
Plictiseală - umple o bucată de hârtie cu culori diferite.
Tristețe - desenează un curcubeu
Stare de anxietate, teamă - constroiește o păpușă din cârpe
Revoltată - rupe hârtia în bucăți mici
Îngrijorată - construiește origami
Speriată - desenează forme geometrice
Nu îți amintești ceva - desenează un labirint
Dezamăgită - copiazâ o imagine
Disperată - desenează un drum șerpuit. adaugă plannte.
Nu înțelegi ceva - desenează mandale;
Restabilirea forțelor tale - desenează peisaje;
Vrei să înțelegi propriile sentimente - Desenează un autoportret
Dacă este necesar să îți sistematizezi ideile - Desenează hexagoane sau pătrate.

La revedere draga mea!
Nu uita că în fiecare zi îți dăruiesc o previziune și o etalare de tarot.
Te aștept!

Astro-expert Lunaala Moirae®
Urmărește-mă pe Facebook - Click aici
Urmărește-mă pe Google+ - Click aici
Urmărește-mă pe Linkedin - Click aici

Opinii

Mulți nu au făcut din desen un hobby, crezând că nu sunt suficient de talentați pentru a face acest lucru. Am întâlnit oameni care refuză chiar să deseneze o față amuzantă sau o floare pe foaia de hartie, explicând că nu știu cum. Probabil, s-au întâlnit cu critici grave ale desenelor sale care au imprimat sub formă de traume psihologice și au fost înstrăinați permanent de această formă de artă.

Autor: LUNAALA -
Respingând desenul, pierzi foarte mult. Poate că nu obții recunoașterea și chiar nimeni nu va dori creațiile tale, dar procesul merită să-l încerci.

Când desenezi, mai ales cu muzica preferată, timpul zboară, ești complet. . .

0 opinii / Spune-ţi opinia