10 produse a caror utilizare regulata îți permit sa sfidezi imbatranirea

Autor: LUNAALA - 
 

Somon
Somonul și alți pești care trăiesc în ape reci, trebuie să fie consumați în mod regulat.

Acest pește contine omega-3 și antioxidanți, precum și o sursă de proteine ​​de care are nevoie organismul pentru construirea țesuturilor. Toate aceste trei elemente sunt esențiale pentru întinerirea corpului, datorită prezenței lor în dietă ajuta la activarea genelor care întineresc organismul.

Scorţişoară
Acest condiment nu adauga numai aroma la unele mese rafinate sau băuturi, dar este un mijloc unic de prelungire a vieții. Scorțisoara reglează nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește funcționarea creierului și îmbunătățește concentrarea.

Antioxidanții din scorțișoară pot reduce riscul de melanom. De fapt, scorțișoara este capabilă să joace același rol în organism ca și năsturelul - acela de "comutator" al anumitor gene care sprijină în mod activ sistemul imunitar.

Ciuperci
Cele mai multe diete moderne nu includ ciupercile. Se crede că este dificil de digerat alimente care nu au un proprietăți nutritive deosebit valoroase. Cu toate acestea, studiile arată tot mai mult în ultimii ani, că unele specii de ciuperci au efecte benefice asupra sistemului imunitar, pentru a îmbunătăți și de a spori metabolismul hepatic.

În special, ciupercile medicinale shiitake (Lentinula edodes) conțin mulți antioxidanți utili. Bureții populari sunt bogați în seleniu, care este extrem de util pentru rinichi și tractul urinar. In plus, cele mai multe specii de ciuperci sunt bogate în vitamina D, atât de utilă oricărui corp uman.

Năsturel

Această legumă este numită și Creson de apă (Nasturtium officinalis) . Conține antioxidanti care stimuleaza capacitatea sistemului imunitar în lupta împotriva infecțiilor și a substanțelor nocive, radicali liberi oxidați care sunt principalii agenți de imbatranire în organism.

În plus, apa de legume este un diuretic natural - diuretic care poate scapa corpul de sarea dăunătoare, protejează rinichii, ficatul, și reduce sarcina asupra sistemului cardiovascular.
Consumul regulat al Nasturel activează anumite gene din organism care produc cele mai importante dintre substanțele sistemului imunitar.

Seminte de salvie
Salvia este considerată plantă medicinală de mii de ani, dar medicii de multe ori se referă la ea ca fiind de nelipsit în "medicina tradițională."

Doar că în afară de iarbă, semințele sunt bogate in omega-3, tipul care care afectează gene literalmente de rejuvenare în organism. Mai mult decât atât, aceste semințe au o concentrație mare de calciu și vitamina E, care este esențială pentru structura oaselor.

Ceai verde
Ceaiul verde contine catehine din abundenta - antioxidanti naturali care previn îmbătrânirea și care promovează pierderea în greutate prin încetinirea absorbției grăsimilor în exces în organism.

Potrivit studiilor, consumul regulat de ceai verde accelereaza arderea grasimilor in organism cu 15-20%.

Unele studii arată că ceaiul verde este "un comutator" de gene care poate proteja organismul de cancer. De exemplu, cancerul de sân la femei și cancerul de prostata la bărbați.
De asemenea, ceaiul verde reîntinerește pielea și îmbunătățește funcționarea creierului.

Vin roșu
Singura băutură alcoolică, care este recomandată pentru utilizare regulată.

Este vorba de Resveratrol - o enzimă activă, care încetinește depunerea de grăsime în organism prin blocarea receptorilor celulelor adipoase.
In plus, resveratrol, potrivit unor studii recente, poate preveni multe boli ale sistemului cardiovascular și chiar cancerul.

Ghimbir
Unul dintre elementele cheie în lupta împotriva obezității. Ghimbirul conține uleiuri esențiale care stimulează producția de suc gastric și îmbunătățirea digestiei. Datorită acestui fapt, organismul obține mai multa energie si arde celulele adipoase.

De asemenea, unele studii au arătat că un consum regulat de ghimbir îmbunătățește starea pielii.
Și, conform acestui studiu, două grame de ghimbir pe zi este suficient pentru a reduce cu 20% nivelul de zahăr din sânge. Cu alte cuvinte, ghimbirul ajuta în lupta contra diabetului.

Grapefruit

Rolul grapefruitului în scop terapeutic a fost de mult timp dovedit și nu poate fi pus la îndoială.
Puterea lui nu este numai conținutul ridicat de vitamina C, dar în capacitatea de a regla nivelul de insulină în sânge.
​Membranele amare, multe dintre ele se mănâncă cu pulpa - contin naringina - un antioxidant care promoveaza arderea grasimilor în organism și reglează excesul de bilă.

Astro-expert Lunaala Moirae®
Urmărește-mă pe Facebook - Click aici
Urmărește-mă pe Google+ - Click aici