Fii sveltă fără dietă (cum să slăbești)

Și nu vorbesc despre o alimentație corectă ... 
Totul a început când m-am îndrăgostit. 
Da, în plus, m-am îndrăgostit, astfel încât emoțiile au trecut de la endorfine la adrenalină și apoi împreună, într-o depresie fără speranță. . . 

Într-un an cu această dragoste, am pierdut 13 kilograme! 
Nu am devenit doar slabă, am devenit cam catastrofică.

Din bucuria de a comunica cu obiectul iubirii mele, tremuram și nu puneam în gură niciun fel de mâncare. 
Apoi, pe adrenalină, am sărit ca un cal, uitând când mâncasem ultima dată. 
Ei bine, și bineînțeles, din cauza certurilor am ajuns într-o depresie teribilă, nu puteam face altceva decât să plâng.

De ce scriu toate astea? Nu sugerez o astfel de metodă de a pierde în greutate.

Nu draga mea, ideea este destul de diferită. 
E vorba de emoții! Despre asta vreau să îți vorbesc azi.

De ce mâncăm ceea ce mâncăm?

Știi și tu că consumi mult mai multă mâncare decât are nevoie corpul tău. 
Poți trăi în siguranță, măncând o dată sau de două ori pe zi, în porții mici. 
O foame fizică reală aproape că nu este cunoscută de o persoană modernă. 
Foamea pe care o simțim este foamea unui corp subțire, zvelt, coaja noastră de energie. 

Poți să stai toată ziua pe loc, fărp să faci ceva, fără a cheltui nici o energie fizică, dar la prânz vei vrea să mânci. De ce? 
E vorba de energie. Fiecare produs și fiecare gust are propria sa energie. 
Acest lucru este bine descris de Ayurveda. 
De exemplu: dulcele calmează, sărăturile ajută concentrarea, acizii induc activitate, amarul induce răbdare ... 
De asemenea, fiecare produs are propria sa energie. 
Unele produse au energie feminină și moale, altele au energie masculină, unele cresc energia vitală, altele energia fizică ... când vrei să mânânci - este un indicator că îți lipsește o anumită stare. 
Îți lipsește o anumită cantitate de energie, de un anumit fel.

De ce femeile preferă stresul de dulce și majoritatea bărbaților - sărat? 
Pentru că o femeie inconștient încearcă să se relaxeze și să se calmeze (aceasta este proprietatea gustului dulce), iar bărbatul încearcă să-și adune și să-și activeze puterea (ascuțită și sărată).

Prin digerarea mâncării, ne unim cu energia sa, ne umple cu vibrațiile și schimbările noastre mentale. 
De exemplu, pot exista situații în care, într-o anumită perioadă de viață, ai avut o preferință pentru un anumit produs (acesta ți-a dat energia necesară), iar apoi, la un moment dat, ți-ai dat seama că nu mai vrei să-l mănânci. 

Îmi amintesc că am avut o perioadă când mâncam coajă de lămâie. Aceasta a coincis cu o perioadă astrologică complexă. 
Și mi-am dat seama că acest gust amar la un nivel subtil mi-a dat rezistență și răbdare. 
Am cumpărat un kilogram de lămâi, am curățat cojile și le-am mâncat cu ceai fără zahăr și miere. 
Toți cei care au văzut acest lucru, s-au crucit dar eu nu am clipit și pentru mine a fost foarte gustos. 
Dar o lună mai târziu, când această perioadă din viața mea s-a încheiat, dorința mea de a mânca cojile a dispărut complet. 
Pentru o lungă perioadă de timp, prietenii mi-au adus la ceai kilograme de lămâi și nu știam ce să fac cu ele. Am făcut un gem pe cinste!

Mâncăm, pentru că avem o gaură emoțională și o anume stare.
Te rog să-ți amintești orice zi cu adevărat fericită a vieții tale.

Ai mâncat mult în acea zi?
Tu, în general, ai mâncat?

Când ești plină de emoții pozitive, nu ai nevoie de surse suplimentare de energie și, prin urmare, nu trebuie să compensezi lipsa cu ajutorul alimentelor.

De ce nu ajuta dieta / dietele?

De obicei dietele debilitante ajută la scăderea în greutate doar pentru o perioadă. Un corp zvelt acumulează ușor foamea de energie într-o singură zi, devine frustrat.

Asta a spus prietena mea, care a fost pe o dieta strictă timp de sase luni: 
"Intr-o seară m-am trezit și mi-am dat seama că nu pot ... și în ciuda faptului că am obținut rezultate excelente, corpul meu a fost destul de subtire. 
Am început să mănânc totul în mijlocul nopții. 
Am inceput cu salate, am înghițit tot ce era în frigider, am mâncat chiar și toate bomboanele din darul de Crăciun al copilului. 

Oprește-te! ... Aceasta nu este o foame fizică, este un corp subțire epuizat fără anumite energii, un corp subtil epuizat.

Corpul fizic poate tolera foamea pentru o perioadă lungă de timp, fără nici o întrerupere, precum și revenirea calmă la nutriție. 
Dar un corp subtil nu poate. 
El are nevoie de anumite stări în fiecare zi și, dacă nu i se dau, atunci începi să te distrugi  emoțional, să devii ofensată, nervoasă, iritabilă. 
Amintește-ți starea trăită atunci când ai fost la dieta pentru o lungă perioadă de timp? 
Nu există absolut nici o satisfacție și liniște în timpul dietei.

Cheia unui rezultat bun este în primul rând în corpul tău subtil (corpul tău energetic). 
Cand primești o multime de emotii de la viață - corpul tău energetic este saturat, iar apetitul devine minim. 
Iar emoțiile nu trebuie să fie superpositive, emoția rezidată în principiu umple corpul subtil. 
Dacă trăiești tristețe, dar nu o suprimi, atunci ești capabilă de a da mâncare unui corp fizic. 
După cum știi, fără să știi cum, trăiești emoții, și de multe ori le reprimi.

Emoțiile pozitive au un efect special de scădere în greutate :)

M-am hotărât să fac un experiment în prima lună, și mi-am planificat ceva plin de bucurie pentru mine: merg la proceduri SPA, vizitez un cosmetolog, vizitez un club de fitness, ceai gustos în loc de cafeneaua mea preferată, bântui orașul noaptea sub muzica preferată, o baie cu tot felul de trucuri de femei, cumpărături ... în general, lista mea e lungă. 

Și am observat cum câteva kilograme le-am pierdut în mod inconștient în această lună, deși nu am mai fost pe o dietă timp de 4 ani. 
Am mâncat când am vrut, iar restul timpului am încercat să-mi petrec cât mai mult timp în starea emoțională inversă decât cea impusă de fosta mea proprietăreasă. 

Apoi am observat același efect cu “sora mea” când i-am dat mașina. . . de tot.  
S-a topit literalmente cu 3 dimensiuni în 1,5 luni, deoarece are un stres imens de la conducere. 
Ea a recunoscut că nu vrea să mănânce deloc, chiar uită de ea, mai ales când are niște excursii în fața ei. Este Geamăn, are 71 de ani, și ne spunem “sora mea” de a doua zi de când ne-am cunoscut. Nu este zi în care să stea în casă.
Apoi am început să văd acest model într-un număr foarte mare de femei.

Și în viața ta există zone de “vibrație” în care nu ai nevoie de adaos suplimentar din alimente, în care ești “acuzată” de pozitiv și de bucurie.

Găsește-le în viața ta.

Când trăiești în armonie cu natura ta, cu corpul tău - nu te agați de mâncare, se schimbă obiceiurile tale de gust, te interesează schimbările de produse. 
Conștiința ta se schimbă și nu mai dorești produse dăunătoare.

De exemplu, dacă îți suprimi ceva, ești forțată să faci ceea ce nu este plăcut, și atunci nu ești la nivelul corespunzător al energiei, așa că te vei strădui să compensezi cu o mâncare mai copleșitoare, cu vibrații mai mici. 
Te poți refugia în ciocolată, cereale grele, tot felul de produse semifinite, paste, fidea, ciuperci etc. 
Aceste produse îți vor da forță de supraviețuire, dar în același timp te vor distruge fizic.

Și dimpotrivă, odată cu creșterea energiei subtile, nimeni nu te poate împinge spre mâncare grea, pentru că nu se va potrivi cu vibrațiile tale. 
Când ești bună, bine dispusă, când ești mulțumită, atunci preferi hrana ușoară cu vibrații ridicate, pentru a menține această stare.

Este important să acorzi atenție stării de euforie, după care, analizezi dorința de a mânca. De ce? 
Pentru că atunci când este prea mult stres pentru un corp svelt, stresul începe să pătrundă în corp prin alimente prin legea echilibrului. 
De aceea, bucuria și buna dispoziție sunt bune, iar euforia este un semn de neadaptare la evenimente. 
Corpul tău va încerca să își echilibreze starea fie prin alimente grele, fie printr-o întoarcere în depresie. Ai grija!

Sfinții mănâncă o mână de orez pe zi pe tot parcursul vieții, nu pentru că le liniștește spiritul, ci pentru că, în contact cu Dumnezeu, primesc emoții atât de profunde încât procesul de hrănire pentru ei este pur și simplu o modalitate de a susține corpul fizic VIU . 
Noi nu suntem sfinți, dar corpul nostru energetic necesită, de asemenea, emoții, stări profunde, bucurie, senzualitate! 
Dacă le primim doar prin mâncare, atunci destinul nostru este trist ...

Ce îți propun?

Îți sugerez să efectuezi un experiment pe termen de 21 de zile de a fi în contact cu emoțiile tale și în fiecare zi, cel puțin puțin o jumătate de oră să faci ce îți place! 
Scrie o listă cu astfel de activități. 
Fiecare dintre aceste activități să îți ia cel puțin o jumătate de oră, ca să te poți hrăni cu bucurie!

Este important să faci ceea ce nu este bine pentru o femeie, dar ceea ce este “păcut” personal pentru tine! 
Și lista ta va fi individuală. 
Începe să îți creezi o viață plină de bucurie de astăzi, începe să îți hrănești corpul subtil cu emoții bune, și nu cu chifle și ciocolată.

În fiecare zi, fă ceva bun pentru tine. 
Este foarte important ca unele dintre aceste bucurii să fie asociate cu corpul, deoarece organismul are nevoie de emoții pozitive la adresa sa. 
De exemplu, SPA, masaj, băi, împachetări, intimitate sexuală, sport, dans ... este foarte important ca, corpul să simtă o bucurie în sine și nu un sentiment constant de vinovăție pentru imperfecțiunea sa. 
Învață să te bucuri prin trup și vei înceta să fii ancora emoțiilor negative. Dimpotrivă, vei începe să îl iubești și să îl simți.

Poartă îmbrăcăminte potrivită în acest timp. În hanorac și capot, nu îți simți corpul!  
Este necesar să porți tot timpul haine elegante, în dimensiune exactă cu corpul, lenjerie frumoasă, ciorapi ... ceea ce conferă corpului tau un sentiment de atracție. 

De exemplu, nu port chilot, niciodată. Este foarte inconfortabil, mă simt izolată de natura mea (evident pentru că cele două chakre sunt acoperite). 
De câțiva ani port ciorapi atât în ​​timpul iernii, cât și în restul anotimpurilor. Sentimentul când am ciorapi, este complet diferit, mai liber, mai atrăgătoare, mai “clasică”. 
La fel și lenjeria frumoasă, creează un sentiment al propriei senzualități și al sexualității. Și da, îmi place să îmbrac lenjerie elegantă, și te rog nu înțelege aici sexy sau altceva. 

Du-te departe de aspectele distructive ale vieții tale, lucrează la conștiința ta.

Corpul tău strigă despre ceva, ascultă-l! 
Eu stiu cu siguranta, dacă câștig câteva kilograme în plus, este un indicator evident că, în sfârșit, am încetat să-mi acord atentie, am încetat să trăiesc și să mă bucur de viață. 
În aceste momente îi mulțumesc corpului meu pentru acest memento și încep să mă aduc într-o stare energetică adecvată.

Iată o listă de lucruri care măresc greutatea ta, iar acestea nu sunt deloc produse:

Refuzând natura ta: să-ți placă soțul, copilul, familia, prietenii, colegii;
Când faci lucruri neplăcute pentru tine;
Când nu îți dai seama de destinul tău;
Când te îngropi în trecut;
Insultele asupra bărbaților (adesea formează un strat de grăsime protector în zona șoldului);
Frica de viață, frica de a nu putea face față (formează un strat protector în abdomen, ca un scut împotriva atacurilor sociale);
Renunțarea la dorințele tale;
Renunțarea la calea ta de viață, rămânând într-o zonă confortabilă;
Din punctul de vedere al psihologiei, o emoție care poate duce la excesul de greutate este teama. Prin urmare, dacă simți kilograme în plus, teama este mai profundă decât simpla nemulțumire emoțională cu viața, atunci trebuie să te ocupi de temerile tale și să găsești curajul de a trăi viața ta, așa cum îți place, și nu așa cum era de așteptat, și nu ca de obicei! 
Eliberează-te de temerile tale, pentru că în spatele fiecărei frici este o mare energie și putere negativă.

Concentrează-te pe dorințele tale, nu pe nutriție.

O bună dispoziție, mulțumirea de ce ai făcut, nu este un scop, este un mijloc de a realiza ceva. Ce? 
Gândește-te, de ce dorești să obții o siluetă bună?

Tot ceea ce faci în viața ta este pentru o anumită stare. Vrei să experimentezi, să simți, să trăiești ...

Încearcă să te concentrezi asupra stărilor în fiecare zi, nu pe cifră, nu pe grame, nu pe calorii. 
Traiește o viață plină de bucurie, sentimente, aventuri, experiente. 
Unde te poți scufunda fără a te plictisi! Găsește bucurii în firimituri - le dai la păsări pe balcon și le privești cum mănâncă, în apa cu care uzi florile, în bobocii florilor, în fluturii de a fară. Scoate-ți ochelarii și uită-te în jur câte minunății te pot bucura și nu le vezi.

Există o tehnică psihologică remarcabilă din terapia Gestalt, se numește "Ca și cum ...". 
Această expresie este concepută pentru a readuce resursa psihologică la ieșirea dintr-o situație dificilă, iar în ceea ce privește greutatea ta, ea funcționează și sună, așa: "A trăi ca și când ai avea deja o siluetă ideală pentru tine"

Imaginează-ți:

Ești acum în corpul ideal, confortabil și ușor pentru tine, te simți atrăgătoare și dorită.

Cum s-a schimbat viața ta după schimbarea siluetei?

Poate ai o atitudine mai bună față de tine?

Ai început să dedici mai mult timp corpului tău?

Ai început să te placi mai mult?

Intimitatea ta cu soțul tău a devenit mai senzuală?

Sau ai devenit mai relaxată și mai calmă?

Urmărește aceste schimbări și începe acum să le aduci în viața ta, fără să aștepți un indicator pe scala cântarului. 
Bucuria este un sentiment care este accesibil cu orice forma fizica si greutate.
Bucuria nu trebuie căutată, trebuie doar gustată: o găsești oriunde în jurul tău.

Vreau să îți atrag atenția asupra faptului că idealul tău mental nu este întotdeauna un ideal pentru corpul tău.

Dacă te-si hotărât singură că dorești să cântărești 55 kg, ai decis cu mintea, că va fi bine, că acești parametri de talie și șolduri pentru tine sunt buni. 
Pune mâna pe piept, imaginează-ți că ești deja într-un astfel de corp, acordă atenție sentimentelor tale. 
Simte, dacă într-adevăr pentru tine este confortabil, ușor și bucuros, sau dacă la tine mintea este mulțumită, iar corpul este plin de tensiune. 
Dacă există tensiune sau anxietate, atunci evident că nu va fi util pentru organism. Este necesar să cauți o calitate, nu o cantitate.

Știu câțiva bărbați care chiar plac femeile foarte subțiri. Ei și! Sunt și din ceilalți. Să-ți fie clar! 
O femeie își atrage viața, emoțiile, plinătatea cu strălucirea interioară și nu subtilitatea volumelor ei.

Am văzut atât de multe femei uimitoare, cu o figură flexibilă, rotundă atractivă, au avut o energie atrăgătoare atât de incredibilă dar au pierdut-o în ideea că a fi svelte.

Este minunat, când o femeie controlează corpul ei,
Când o femeie poate râde rapid, strălucitor și contagios, astfel încât toți oamenii din jurul ei să înflorească!

Este minunat, atunci când o femeie poate trăi o viață întreagă și poate avea bucurie chiar din lucruri ... mici de tot.

Aceasta este într-adevăr o femeie atrăgătoare!

Și tocmai fiind în căutarea greutății ideale tot timpul, trăind pe marginea colapsului și numărării caloriilor nu este deloc minunat.

La revedere draga mea!
Nu uita că în fiecare zi îți dăruiesc o previziune și o etalare de tarot.
Te aștept!

Astro-expert Lunaala Moirae®
Urmărește-mă pe Facebook - Click aici
Urmărește-mă pe Google+ - Click aici
​Urmărește-mă pe Linkedin - Click aici